说起甜食，应该没有多少人不喜欢，在疲惫或痛苦的时候，吃上一些甜的东西，或多或少会释放压力，给人带来许多幸福感。尤其是在夏季，来上一瓶碳酸饮料，会感到从头到脚的畅爽。但是有的人常常受到喝碳酸饮料会发胖吗顾虑的困扰而放弃享受这些美好的食物。因为喝碳酸饮料会发胖吗这种问题，就过度的抑制自己不接受甜食，真的是正确的吗？
其实，科学证明人的一切生命活动都离不开糖：人体的各种组织、各种器官都要依靠糖氧化后产生的热量来维持活动，如呼吸、循环、泌尿、消化以及体温等都离不开糖的作用，如果没有糖，人的活动及生命就无法维持。因为想要管理自己的身材就时不时地担心喝碳酸饮料会发胖吗这种类似的问题，从而拒绝一切甜食，这很显然是不可取的，过度克制自己只会给自己的身体造成伤害。
同时，我们可以转换思考的角度，找到更好的解决方案。最简单的方法就是在选购食品时养成阅读成分标签的习惯。其实现在不少品牌都会在产品的外包装上标注各类营养成分的含量或占比，方便消费者参考。只要我们保证每天的糖分摄入量在正常范围内，就不会引起发胖的问题。
说起甜食，应该没有多少人不喜欢，在疲惫或痛苦的时候，吃上一些甜的东西，或多或少会释放压力，给人带来许多幸福感。尤其是在夏季，来上一瓶碳酸饮料，会感到从头到脚的畅爽。但是有的人常常受到喝碳酸饮料会发胖吗顾虑的困扰而放弃享受这些美好的食物。因为喝碳酸饮料会发胖吗这种问题，就过度的抑制自己不接受甜食，真的是正确的吗？
其实，科学证明人的一切生命活动都离不开糖：人体的各种组织、各种器官都要依靠糖氧化后产生的热量来维持活动，如呼吸、循环、泌尿、消化以及体温等都离不开糖的作用，如果没有糖，人的活动及生命就无法维持。因为想要管理自己的身材就时不时地担心喝碳酸饮料会发胖吗这种类似的问题，从而拒绝一切甜食，这很显然是不可取的，过度克制自己只会给自己的身体造成伤害。
同时，我们可以转换思考的角度，找到更好的解决方案。最简单的方法就是在选购食品时养成阅读成分标签的习惯。其实现在不少品牌都会在产品的外包装上标注各类营养成分的含量或占比，方便消费者参考。只要我们保证每天的糖分摄入量在正常范围内，就不会引起发胖的问题。